在遊戲裡,禪修!

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描述

★五位世界級大師重點教授,教你隨時隨地觀照自心!
1. 宗薩蔣揚欽哲仁波切
   (聞名全球獲獎電影導演暨暢銷書作家)
2. 詠給‧明就仁波切
   (世界上最快樂的人)
3. 措尼仁波切
   (享譽歐美的藏傳佛教心靈導師)
4. 邱陽‧創巴仁波切
   (70年代西方嬉皮心目中的禪修教主)
5. 林谷祖古仁波切
   (第十七世大寶法王噶瑪巴最重要英文翻譯)

★全書以插畫手繪,趣味呈現!
★禪修不設限!50種創意遊戲加上50項特別發想,100種學會禪修靜心的方法。
★別想太多,玩這本書就對了!打破規則框架、顛覆輸贏概念。
★比專注更容易,比打坐更輕鬆!釋放療癒自我的能量。
 
比「生活禪」更貼近生活,療癒系禪修新典範!
第一本貼近生活,與自心最親密的禪修靜心手札。
第一本遊戲結合禪修、靜心的創意書。
 
「對自心的真實能力認知愈多,你就愈有能力開始練習如何掌控自己的經驗。
 
痛苦、悲傷、恐懼、焦慮,以及其他煩惱,不會再像以前一樣,那麼容易就瓦解你的生命
而你曾經視為障礙的經驗,也將成為讓你更深入瞭解自心無礙本質的機會。」——詠給‧明就仁波切:《世界上最快樂的人》
 
世界上有一種途徑,能教你識破煩惱和情緒的迷障,得到真實恆久的快樂,就是禪修或靜心。
 
禪修,一定要正襟危坐、嚴肅以待,才會覺察念頭嗎?
靜心,非得是全神貫注,屏除妄念,才能獲得內在的療癒嗎?
讓世界知名,最具經驗的五位禪修大師,帶你打破思想框架,帶你玩
從既有的規則與限制中突圍,學會活在當下,隨時隨地保持覺知
 
現在,馬上開始按照這本書上的指令,每天玩3分鐘,所有你想知道的答案,將會逐一湧現

◆邊玩邊禪修,邊玩邊靜心
◎三分鐘創意禪:照著指令進行遊戲,在遊戲裡觀察念頭的變化
◎你,還可以怎麼玩?(計數欄):提供另一個相關遊戲發想,完成後標記次數
◎和心對話 (筆記欄):在遊戲禪修之後,練習和自己對話
◎禪修大師告訴你:引用禪修大師的開示,告訴你如何將遊戲對應到禪修,以及如何在遊戲中靜心
 
◆停止去想,現在就玩!
玩,就是禪修!玩,也能靜心!Play it now!
 
◆就是要你醬玩!!!
◎遊戲規則看這裡:
1.不管今天怎麼過,都要拿起這本書,玩3分鐘。
2.務必遵照遊戲指令進行。
3.你越放鬆玩,效果越好。
4.跟別人分享你的遊戲心得。
5.仔細閱讀禪修大師的話。
6.遊戲時,不要管其他人。
7.從你喜歡的遊戲開始玩。
8.現在就玩!

作者:噶瑪旺莫  
出版社:大喜文化  
出版日期:2014/05/02
ISBN:9789869000710
叢書系列:喚起
規格:平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地:台灣