描述
原書名:親愛的,讓我們一起靜心吧
你知道現代人,多需要處理壓力的技巧嗎?
常聽到有人說「現在的小朋友很沒有定性」,但卻很少有人想過,當我們面對龐大的資訊都容易感到煩躁了,那些剛開始認識世界的小朋友們不會更容易覺得疲憊嗎?
古人說:「授人以魚不如授人以漁」,與其禁止小朋友上網亂逛,不如教他們如何屏除雜念,不要被外界干擾。
我們無法幫孩子讀書,但至少能幫他把心靜下來
◆孩子缺乏專注力時
→練習「氣球的想像」,你的氣球有多大呢?
◆孩子缺乏察覺力時
→練習「畫下美好的感覺」,抓住對大自然美感的體驗
◆孩子缺乏包容力時
→練習「在森林與草原的世界裡飛翔」,想像自己是一片樹葉,隋風飄搖
本書所提供的一些簡單的練習,能夠幫助孩子冷靜下來,並且培養他們的專注力、察覺力與包容力。
本書亦能夠協助孩子將練習實際運用在每天的生活當中,無論是在家裡或在學校。
這本書適合學校老師、家長、社工師、心理諮商師閱讀,也適合所有想學習靜心的初學者。
書中提供的建議來自作者多年的實際教授靜心經驗,
對象涵蓋:四到七歲的學齡前兒童、七到十二歲的兒童、十二歲以上的青少年或是上班族等,能夠引導不同年齡層的人,走向更安定、更快樂、更寧靜的生活。
本書特色
最簡單的靜心自學手冊
不用老師指導,自己就能做到的靜心法
感動推薦(依姓名筆劃排序)
觀音獻暨社會關懷協會理事長 李俊賢
靈鷲山全球心寧靜教師團副總團長 林國賓
巨禮音樂唱片創辦人 林嶺東
台北榮民總醫院眼科部主治醫師 陳克華
天主教輔仁大學宗教學研究所博士 陳秀蓉
法鼓山中華佛學研究所專任研究員暨副教授 陳英善
法鼓文理學院生命教育碩士學程主任 辜琮瑜
十方雜誌總編輯 葉伯樑
作者:淼上源(黃健原)
出版社:大喜文化
出版日期:2019/04/03
ISBN:9789869751827
叢書系列:淡活智在
規格:平裝/224頁/17x23x1.2cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地:台灣